KINO MAcGREGOR
A prática da anti-gravidade (KM1)

Se você acha que nunca será capaz de elevar-se no ar apoiado nas mãos ou se você deseja levar suas habilidades de “flutuar” no ar a um novo nível, então essa prática é para você! Essa aula integra o trabalho de bandhas com os “jumpings”, saltos para trás e para frente de forma a torná-los acessível a qualquer um. Usando princípios naturais e científicos, como as leis da gravidade, distribuição do peso e conexão corpo-mente, você irá ganhar um novo entendimento do potencial natural de força do seu corpo. Você sairá dessa aula com ferramentas que poderá utilizar em sua prática para treinar seu corpo e sua mente a atingir um novo nível de força, presença e consciência.

SUBHAG KAUR KALSA
Kundalini Yoga: presença mágica, presença radiante (SK1)

Se você quer se sentir envolvido em uma atmosfera de encantamento supremo, sentindo que o universo está te presenteando com bênçãos e boas-vindas, então essa aula é para você!

CATHIA KARIN HEUSER
Padmasana, a postura do lótus (CH1)

Um dos mais usados e importantes asanas, para meditação, pranayama e
também como base para diversas outras posturas do Hatha Yoga.
Quando feito de forma correta é uma das mais relaxantes posturas,
permitindo que o prana circule ao longo da coluna vertebral, sendo capaz
de curar os desequilíbrios do corpo e aquietar a mente.
Nessa aula será explorada uma sequência específica de abertura de
quadris, com movimentos associados à respiração, que culminará em
padmasana.

MAURÍCIO WOLFF
Kleshas: colorindo a percepção

Kleshas normalmente são traduzidos como aflições ou obstáculos, e para
muitos, a causa do sofrimento. Mas deverão eles serem combatidos ou
compreendidos como processos naturais da existência humana?

Através da exposição de alguns conceitos do Yoga Sutra de Patañjali
procuraremos ampliar a compreensão sobre vrttis, klish e kleshas,
permitindo uma reflexão mais profunda sobre o tema.

Mesa redonda: “Qual o objetivo de praticar yoga?”

Essa aula começa com kapalabhati kriya,
anuloma viloma pranayama seguido de surya namaskar e as 12 posturas básicas do método Sivananda terminando com yoganidra seguido de meditação silenciosa e mantras.

Um bom uso do corpo e alinhamento saudável produz um estado natural de bem-estar físico. Proporciona renovação nos padrões energéticos, liberando energias estagnadas através do livre fluxo do prana, isso produz vitalidade e clareza mental.

Para isso desenvolveremos uma simples mas profunda percepção cinestésica e um entendimento da estrutura arquitetônica do corpo. Tim oferece esse aprendizado através de um trabalho corporal meditativo e explorativo através de ajustes, percebendo o que há por baixo da pele.

Essa prática é uma combinação do Ashtanga Vinyasa com as práticas do Hatha Yoga Pradipika, baseada nas premissas de que Tamas se elimina através de Rajas, realizando-se assim movimentos para ascender o fogo interno através do surya namaskar e seqüências de asanas, acompanhadas pela respiração consciente. Rajas se elimina através de Sattva, a prática combinada em seqüência e permanência de várias respirações, preparando o corpo aos pouco, aos pouco aquietando a mente. Sattva desaparece por si mesma uma vez que nos estabelecemos nela. Através de mudras e pranayamas modificamos o estado mental e podemos então apreciar o silêncio interior. A prática termina com meditação e relaxamento.

Entre a performance e a palestra, a aula espetáculo pretende proporcionar uma compreensão da origem, da simbologia e das características formais da dança clássica indiana, enfocando particularmente o estilo Odissi. Ao longo de 1h30, a bailarina Silvana Duarte introduz os vários elementos históricos, rítmicos e iconográficos que constituem esta forma de dança-teatro da Índia, possibilitando o reconhecimento e a apreciação do valor inestimável desta requintada forma de arte.
Do ponto de vista histórico, serão analisadas as contribuições das duas linhagens que preservaram a pureza do estilo Odissi ao longo dos séculos: a tradição das maharis (dançarinas dos templos) e a tradição dos gotipuas (meninos que se vestem como mulheres para dançar). Do ponto de vista formal, aprenderemos a distinguir a dança pura e abstrata (nrtta) da dança expressiva (nrtya), que utiliza posições de mãos (mudras) e expressões faciais para comunicar uma vasta gama de temas míticos e de emoções e estados de alma (bhava) por eles despertados. Os fundamentos da técnica serão explorados através das duas posições básicas, chowka e tribhanga, símbolo das energias masculina e feminina cujo entrelaçamento dá origem a todas as coreografias.
Recursos multimídia serão utilizados para ilustrar a palestra, com imagens dos templos e das danças dos gotipuas. A palestra inicia e finaliza com a apresentação de uma peça clássica do repertório coreográfico da dança Odissi.

Vamos experienciar o poder e a grandeza da Kundalini Yoga, numa prática para quem não tem medo do seu próprio poder essencial!

MARCO SCHULTZ
Princípios de alinhamento integrativo ( MS1)

Nessa prática serão explorados pontos, eixo e alavancas na execução de diferentes asanas.

Uma prática que visa purificar os órgãos internos, através de uma seqüência específica de vinyasa flow, utilizando os 3 componentes internos de compressão, descompressão e torções, estimulando assim o processo de purificação do corpo. Essa prática irá explorar Chandra namaskar, seqüência de posturas em pé, exercícios respiratórios combinados com movimentos e torções que visam promover a circulação nos nervos ao longo da coluna agindo profundamente nos órgão internos.

MURÍCIO WOLFF
Introdução ao Sânscrito

Estudo do sânscrito e sua pronúncia através da recitação de alguns sutras do Yoga Sutras de Patanjali.

Nessa palestra será abordado o conhecimento básico sobre alimentação ayurvédica e yóguica, a saúde e os doshas.
Atentaremnos para os sintomas de desequilíbrio dos doshas e como reestabelcer a harmonia psicofísica (saúde) com terapias de choque, sat kriyas, dieta e hatha yoga. Utilizaremos um guia nutrional de ayurvédica para equilíbrio dos doshas.

Este workshop é voltado às pessoas que tenham interesse em conhecer uma das mais belas formas de dança clássica da Índia, o Odissi.
O workshop faz uma introdução aos fundamentos da técnica da dança Odissi que compreende duas posições básicas, chowka e tribhanga, símbolo das energias masculina e feminina; uma introdução à rítmica (tala) e também aos mudras (linguagem gestual) utilizados na dança indiana.
Não é necessário ter conhecimento prévio em dança.

A Thai Yoga Massagem é uma manipulação interativa do corpo usando alongamento passivo, movimento articular e gentil pressão nos pontos ao longo das linhas de energia.
Estes movimentos auxiliam a reajustar a estrutura óssea,aumentar a flexibilidade, aliviar tensão nas articulações e músculos, aliviar estresse e tensão física/mental/emocional. Prática em dupla.

Yoga não é apenas a prática de posturas e exercícios de respiração. Praticar Yoga é viver uma vida de Yoga. É estar consciente de todos os atos, em todos os momentos, mantendo uma relação amigável e saudável com você e com o mundo. É um trabalho de período integral. E todo o esforço é válido, pois com ele vem junto à promessa de que você viverá o presente e será livre para agir. Através da prática você encontrará paz interior, será feliz. E não terá necessidade de preencher o vazio interior inerente a todos os seres, você se sentirá completo.

Durante esta prática iremos e aprender utilizar os instrumentos asana, bandhas, pranayamas e meditação para viver de fato uma vida de Yoga.

GUSTAVO PONCE
Yin Yang Yoga (GP1)

Novo método criado por Gustavo Ponce. Sequência de 27 posturas relativamente fáceis de executar que trabalham cada área do corpo. A sequência harmoniza três importante centros: o físico, o emocional e o mental, criando também o hábito de práticar diáriamente. A prática inclui pranayama, meditação e relaxamento. É uma prática que combina com o método de Iyengar Yoga.

A respiração é um dos canais vitais mais importante de energia para cura e nutrição do nosso ser. A respiração ujjayi e os bandhas direcionam o fluxo da energia vital através do corpo e da mente. A combinação dos dois fornece uma poderosa ferramenta para incrementar nossa prática de yoga e bem-estar. Através de uma simples introdução ao pranayama, imaginação criativa e anatomia sutil, você terá uma experiência desmistificante sobre o poder da respiração e bandhas que poderá aplicar diretamente em sua prática de yoga.

Desenvolver e utilizar um estado meditativo para acessar uma flexibilidade natural, suportada pela consciência do eixo e habilidade de concentração .
Aprenda o que realmente significa flexionar-se para trás, anatomicamente, emocionalmente e fisicamente.
Você irá mergulhar e despertar a consciência para a relação da coluna vertebral com o corpo todo, a terra, as pernas e sua mente. Construindo uma relação direta com seus potenciais mais profundos de abrir-se através de exercícios de alongamento passivos, liberação de emoções e visualização criativa.

Encerramento!

Obs: A programação poderá sofrer pequenas alterações.